העצלות שלכם

היא המוטיבציה שלי

היי, אני לי

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת

הכינוי שלי הוא פלפלת,

בכל אימון אני דואגת שתרגישו למה. לאורך השנים עבדתי בחדרי הכושר המובילים בתל אביב וסיגלתי לעצמי שיטת עבודה מקצועית וחסרת פשרות.

לא הגעתם לעבוד? אל תגיעו! את הפלפל שלי אני אתן באימון, חסר לכם שאתם לא!

IMG_0686.JPG

לא הגעתם לעבוד? אל תגיעו! את הפלפל שלי אני אתן באימון, חסר לכם שאתם לא!

הזמנת אימון זום אונליין

  • יום ו', יום א'

    45 דק'

    32 Israeli new shekels
  • יום ב', יום ד', יום ה'

    45 דק'

    32 Israeli new shekels
  • יום ג', יום ה', יום א'

    45 דק'

    32 Israeli new shekels
  • אימוני קבוצות בפארק הירקון

    יום ד', יום ה', יום א'

    45 דק'

    50 Israeli new shekels
  • יום ג', יום ד', יום ו'

    45 דק'

    32 Israeli new shekels
  • בוא להרגיע את הגוף והנפש בטיפול שיאצו עם מטפלת בעלת ותק של 18 שנים

    1 שע'

    250 Israeli new shekels

האימונים

תוכלו לפגוש אותי בזום או באימוני קבוצות בפארק הירקון

אינטרוואלים

נקרא בנוסף "פונקציונאלי" והוא אימון דינאמי בדופק גבוה המשלב עבודה אירובית, כוח מתפרץ עם עבודה על כוח השריר. מדובר באחד האימונים הטובים ביותר לירידה במשקל מאחר ואימון האינטרוואלים יכול להגביר משמעותית את תהליך שריפת השומן בגופו של המתאמן.

 

אימון משולב

"הבן הקטן של האינטרוולים". דרגה אחת פחות מאינטרוולים.

זהו אימון מחזורי המשלב עבודת שריר וארובי עם אבזרי התנגדות שונים. השילוב הייחודי מעניק עבודה אירובית לצד חיזוק כוח השריר, מדובר באחד האימונים המגוונים המשלבים מהירות, כוח וסיבולת.

אימון כוח וקור

אימון המשלב יציבה, חיזוק ותנועה. אימון זה כולל רצפים המשלבים אביזרי התנגדות, משקל גוף וליבה. אימון חובה לכולם, המשפר אורח חיים, בונה שריר ועצם ומסייע לגוף לשרוף קלוריות במנוחה

תבקרו בחנות שלי