שיטת פלפלת להצלחה בדרך לחיים בריאים
חווית אימון דינאמית ומשתנה
מגוון טכניקות אימון, שיטות עבודה ממוקדות ליצירת עניין וגיוון בין האימונים
אצלנו תמיד מעניין ומתחדש
חווית אימון משנת חיים
ערך מוסף מעשיר פרקטי ומעצים ללקוחות הקהילה של פלפלת , מתכונים לחיים בריאים, המלצות לתפריט תזונה, טיפים לחיים מאוזנים והפחתת סטרס, ארגז כלים לבניית מחוייבות לשגרת אימונים
דלת לחיים החדשים שלך
חווית אימון מותאמת אישית
חבילות אימון מובנות לצרכים הפיזיולוגים באבני הדרך בחיים
אני רואה אותך בכל גיל
האימונים
אפשר לפגוש אותי בזום או באימוני קבוצות בפארק הירקון
אינטרוואלים
נקרא בנוסף "פונקציונאלי" והוא אימון דינאמי בדופק גבוה המשלב עבודה אירובית, כוח מתפרץ עם עבודה על כוח השריר. מדובר באחד האימונים הטובים ביותר לירידה במשקל מאחר ואימון האינטרוואלים יכול להגביר משמעותית את תהליך שריפת השומן בגוף.
אימון משולב
"הבן הקטן של האינטרוולים". דרגה אחת פחות מאינטרוולים.
זהו אימון מחזורי המשלב עבודת שריר וארובי עם אבזרי התנגדות שונים. השילוב הייחודי מעניק עבודה אירובית לצד חיזוק כוח השריר, מדובר באחד האימונים המגוונים המשלבים מהירות, כוח וסיבולת.
אימון כוח וקור
אימון המשלב יציבה, חיזוק ותנועה. אימון זה כולל רצפים המשלבים אביזרי התנגדות, משקל גוף וליבה. אימון חובה לכולם, המשפר אורח חיים, בונה שריר ועצם ומסייע לגוף לשרוף קלוריות במנוחה