תוכנית אימון - קצר וקולע

רוצים לרענן קצת את העיניינים? צריכים אימון אבל אין מספיק זמן? תוכנית קצר וקולע מספיק מהירה שתוכלו להספיק אותה בהפסקת הצהריים שלכם. נוח ופשוט ואפשר לעשות אותה בבית, בפארק או כמעט בכל מקום אחר. זו תוכנית לשבוע אימונים שתוציא אתכם קצת מהשגרה היומיומית ותכניס אתכם לכושר. התוכנית כתובה גם באנגלית :-)